Abnehmen?

Lieber leichter leben!

Abnehmen ohne Verzicht, Verbote und Anstrengung. Finde wieder zurück zu dir und deinem Körper und integriere Bewegung und Ernährung leicht in deinen Alltag. Ich begleite dich dabei <3

Das Leben darf leicht sein!

Iss was dir schmeckt, lerne wieder auf deinen Körper zu hören und dir endlich nichts mehr zu verbieten! Ich helfe dir alle Lebensmittelverbote aufzulösen, aus der Diätfalle raus zu kommen und das Thema Essen endlich zu einem leichten zu machen. Der Körper funktioniert nicht in Zahlen und ich erzähle dir auch gerne wieso :)

Bewegung leicht in den Alltag integrieren

Du musst nicht Sport xy machen, um schlank und fit zu bleiben. Du MUSST NICHT joggen, laufen, Krafttraining, oder was auch immer du glaubst was man tun musst, machen um schlank und gesund zu sein. Du solltest die Bewegung ausüben, die dir Spaß macht und gut tut. Wenn du auf  "mehr lesen" klickst, erkläre ich dir auch wieso das so wichtig ist und was ich damit meine.

Das Programm: Abnehmen? Lieber leichter leben!

Egal ob 1:1 Live, online 

Ich arbeite zum einen in der 1:1 Betreuung, das heißt nur du und ich im Einzelcoaching. Egal ob wir uns dabei Live sehen oder ob wir uns online via Videocall treffen. Hier ist der Entfernung keine Grenzen gesetzt. So oder so arbeiten wir gemeinsam daran, dass du wieder lernst auf deinen Körper zu hören, dich leicht und einfach zu bewegen und dich wieder wohl in deiner haut zu fühlen. Hier kann ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Wenn du auf "mehr lesen" klickst erzähle ich dir noch mehr zu meinem Programm und meiner Arbeit. 

oder in der Gruppe  

Auch im Gruppencoaching erreichen wir gemeinsam unsere Ziele. Dieses findet immer online statt. In der Gruppe fällt es oft leichter sich zu motivieren, man lernt von einander und wächst gemeinsam. Hier entsteht immer wieder eine unglaubliche Gruppendynamik. Hier lernen alle gemeinsam wieder zurück zu ihrem Körper zu finden, sich wohl zu fühlen und machen gemeinsam Sport der Spaß macht und gut tut. Über den Button "Zur Facebookgruppe" gelangst du zu meiner Facebookgruppe in der du noch mehr Infos dazu findest oder du schreibst mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular :)

Gemeinsam finden wir deinen Weg ins neue      ICH! 

In diesem Video findest du ein paar Zusammenschnitte aus einem Interview, dass ich mit den letzten Teilnehmern meines Programms geführt habe. Wenn auf den Button "Zum ganzen Video" klickst, gelangst du auf unseren Youtubekanal "Big Cakem" zu dem kompletten Video, da das obere Video nur eine Kurzversion ist. Hier kannst du dir von den Teilnehmern selbst anhören wie sie es geschafft haben sich wieder alles zu erlauben, sie selbst zu sein, der Magen OP entkommen sind und sich einfach wieder wohl mit sich fühlen.

Deine Lebensqualität

Wenn die Treppen nicht mehr der absolute Horror sind, die Schmerzen einen nicht mehr wach halten, man aufgeweckter und glücklicher ist. Dieses und viel mehr wünsche ich dir und ich möchte dich auf diesem Weg begleiten!

Meine Motivation

Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und absolute Freude. 
Wenn du es mit meiner Hilfe schaffst deine Ziele zu erreichen, habe auch ich meine Ziele erreicht.

Meine Kunden

Du musst nur bereit sein, dich zu verändern und mal etwas Neues zu wagen. 
Auch wenn du noch nicht genau weißt, wohin die Reise gehen soll, können wir gemeinsam den Anfang setzen!

Fitness Vivien Behnke

Mach den ersten Schritt!

Vereinbare mit mir ein kostenfreies Kennlern- und Beratungsgespräch und setze den ersten Schritt in dein neues Leben! Ich freu mich auf dich!

Erlebe mich als Trainerin

Dank meinem lieben Papa habe ich die Möglichkeit, euch hier schon einen Einblick zu gewähren, wie ich als Trainerin arbeite und wie ich so drauf bin. Auf unserem Youtube Kanal "Big Cakem", auf dem wir eine Plattform für stark Übergewichtige schaffen wollen, könnt ihr mich ein wenig kennen lernen und sehen, wie ich so arbeite. Wenn ihr auf den Button "Big Cakem" klickt, kommt ihr direkt zum Kanal.

Big Cakem Fitness für Dicke